Een uurtje Freestyle Spinning® bij Roelof's Gym Nijkerk is hard werken maar zeer effectief voor hart en vaten en het is een motiverende groepstraining voor iedereen! Ttijdens de training krijgt u van onze ervaren instructeur allerlei instructies, zoals staand of gehurkt fietsen en dit onder het genot van lekkere opzwepende muziek.
De trappers van onze Schwinn hometrainers zijn enerzijds voorzien van een SPD-sluiting en anderzijds van toeclips. Het is dus mogelijk met fietsschoenen of met gewone sportschoenen deel te nemen aan een spinningles. De fiets is voorzien van twee bidonhouders.
Net als andere trainingsactiviteiten zorgt spinning voor:
- Het groter maken van de longinhoud en zo kan er meer zuurstof worden opgenomen.
- Het sterker maken van het hart.
- Een regelmatige bloedsomloop, zodat de spieren beter worden doorbloed
- Het elastischer maken van de spieren zodat verzuring en aanhechtingspijnen minder voorkomen
- Door het steeds veranderen van positie op de fiets train je je bilspieren, beenspieren en rugspieren
Door veel animo raden wij u aan om tijdig te reserveren voor een Spinning® les. Wij hebben op het moment 18 Schwinn spinners en binnenkort meer.
Ben je verhinderd? Meld je dan minimaal 2 uur van tevoren af svp.
Klik hier om je in te schrijven voor een Spinning les. Of bel met: 06-5717 5777